PWR STUDIO
PWR GYM & STUDIO
PWR STUDIO – Vår lokal för gruppträning. Välj mellan klasserna PWR Mamas, PWR HIIT, PWR FOCUS och PWR STRENGTH. Boka din plats och betala månadsvis. Adress: Annedalsvägen 23.
PWR GYM – Gymmet där du kan köra ditt eget race eller boka tid med din coach för personlig träning. Öppettider 04:30-23:00 (obemannat). Mellan 9-15 är du välkommen att ta med dig bebis. Adress: Tappvägen 29A.
Kontakt: maila till info@pwrstudio.se
PWR mamas - mammaträning
MAMMATRÄNING i PWR STUDIO: Kom igång med träning efter graviditet och förlossning! Vi styrketränar hela kroppen och kommer igång med flåset. Dags att känna sig stark och hel igen! När du har genomfört STEG 1 kan du köra på så länge du vill i GO-ON-gruppen. Bebis får självklart följa med!
Vi rekommenderar att du väntar minst 2 månader efter förlossning innan du kommer igång med våra pass och gärna ett ok från din barnmorska.
PWR studio - gruppträning
Träning i grupp, 2 ggr/v (tis & tors). Dessa klasser körs i PWR STUDIO. Välj mellan följande klasser:
PWR STRENGTH: Fokus på kul styrketräning för hela kroppen. Vi går noggrant igenom teknik och anpassar nivån på både grupp- och individnivå. Utmana dig själv, bli starkare, tryggare i träningen och ha KUL tillsammans med ett härligt gäng! Max 8 pers.
PWR HIIT: En klass för dig som känner dig självsäker inom styrketräning men önskar mer utmaning i tempo och flås. Fokus ligger fortfarande på styrketräning men var beredd på inslag av svettiga övningar! Max 8 pers.
PWR FOCUS: En PT-grupp med Clara som coach. Mindre grupp, mer fokus. I denna grupp är vi max 4 pers och fokuserar främst på att bygga styrka.
gruppträning
Träning i grupp, 2 ggr/v (tis & tors). Dessa klasser körs i PWR STUDIO. Välj mellan följande klasser:
PWR STRENGTH: Fokus på styrketräning för hela kroppen. Vi går noggrant igenom teknik och anpassar nivån på både grupp- och individnivå. Utmana dig själv, bli starkare, tryggare i träningen och ha KUL tillsammans med ett härligt gäng! Max 8 pers
PWR HIIT: En klass för dig som känner dig självsäker inom styrketräning men önskar mer utmaning i tempo och flås. Fokus ligger fortfarande på styrketräning men var beredd på inslag av svettiga övningar! Max 8 pers
PWR FOCUS: PWR FOCUS – En PT-grupp med Clara som coach. Mindre grupp, mer fokus. I denna grupp är vi max 5 pers och fokuserar på styrketräning och individuell utveckling.
PWR MAMAS
MAMMATRÄNING i PWR STUDIO: Kom igång med träning efter graviditet och förlossning! Vi styrketränar hela kroppen, aktiverar mage och bäckenbotten och kommer igång med flåset. Dags att känna sig stark och hel igen! När du har genomfört STEG 1 kan du köra på så länge du vill i GO-ON-gruppen. Bebis får självklart följa med!
Vi rekommenderar att du väntar minst 2 månader efter förlossning innan du kommer igång med våra pass och gärna ett ok från din barnmorska.
hatha yoga
Hathaflow är en flödande och dynamisk yogaform. Passet är uppbyggt som ett enda flöde och att yogaläraren har satt samman en egen kombination av rörelser som förändras inför varje ny klass. Njut av en härlig klass på 60 min med Josefin som din yogalärare. Vi hoppas att du går ifrån våra pass med lugn i kroppen, energi i sinnet, ett varmt hjärta och ett leende på läpparna.
Så länge det finns plats så kan du hoppa på träningen när du vill! Är klassen inte längre bokningsbar (otillgänglig) så är det pga att den är fullbokad.
Yogapassen hålls varje tisdag kl 19:40-20:40. Detta medlemskap pågår månadsvis och kan sägas upp med 1 månads uppsägningstid.
pwr GYM
Med fokus på kvinnan
PWR GYM är en plats där du ska känna dig trygg, motiverad och inspirerad i din träning. Vi vill göra det lätt för dig att komma och träna precis som du är och precis där du är i livet. Våra väggar pryds med varierande träningspass till dig som önskar inspiration samt varma råd till dig som är gravid eller nybliven mamma.
Öppettider: 04:30-23:00 (obemannat).
Bring your baby: 09:00-15:00
Årskort: 5990 kr
Månadskort : 499 kr/mån i 12 månader.
För att bidra till en känsla av gemenskap, sammanhållning och ökad motivation bjuder vi våra medlemmar på ett roligt event eller en lärorik workshop en gång i månaden.
pt & kostråd
Är du ute efter indiduell coahning är du varmt välkommen att boka en tid för personlig träning eller kostrådgivning med Clara eller Maria. Investera i dig själv, ditt mående och din utveckling. Hör av dig med din intresseförfrågan till oss på info@pwrstudio.se
PWR gym - med fokus på kvinnan
PWR GYM är en plats där du ska känna dig trygg, motiverad och inspirerad i din träning. Vi vill göra det lätt för dig att komma och träna precis som du är och precis där du är i livet. Våra väggar pryds med varierande träningspass till dig som önskar inspiration samt varma råd till dig som är gravid eller nybliven mamma.
Öppettider: 04:30-23:00 (obemannat).
Bring your baby: 09:00-15:00
Årskort: 5990 kr (12 månader)
Månadskort: 499 kr/mån i 12 månader.
För att bidra till en känsla av gemenskap, sammanhållning och ökad motivation bjuder vi våra medlemmar på ett roligt event eller en lärorik workshop en gång i månaden.
hatha yoga
Hathaflow är en flödande och dynamisk yogaform. Passet är uppbyggt som ett enda flöde och att yogaläraren har satt samman en egen kombination av rörelser som förändras inför varje ny klass. Njut av en härlig klass på 60 min med Josefin som din yogalärare. Vi hoppas att du går ifrån våra pass med lugn i kroppen, energi i sinnet, ett varmt hjärta och ett leende på läpparna.
Så länge det finns plats så kan du hoppa på träningen när du vill! Är klassen inte längre bokningsbar (otillgänglig) så är det pga att den är fullbokad.
Yogapassen hålls varje tisdag kl 19:40-20:40. Detta medlemskap pågår månadsvis och kan sägas upp med 1 månads uppsägningstid.
PWR STUDIO
Kontakta oss
vid frågor
Maila oss på info@pwrstudio.se
Om du har feedback eller frågor, vänligen kontakta oss genom att fylla i det här formuläret. Funkar inte formuläret är du varmt välkommen att maila oss som vanligt till info@pwrstudio.se