PWR STUDIO
Hjärtat för hälsa
PWR STUDIO är en plats för träning, hälsa och välmående! Hos oss kan du alltid räkna med svettiga träningspass, sköna yogaklasser, härlig energi och ett varmt omhändertagande. Hos oss kan du välja om du vill träna i grupp eller individuellt med någon av våra duktiga coacher. Vårt mål är att få DIG att må bra! Vi vill vara det pulserande hjärtat för hälsa i Annedal.
Clara – ”Mitt mål är att ge dig lite extra power (PWR) i tillvaron, att du ska känna dig stark, kraftfull, stolt och glad när du går härifrån. Går du härifrån med ett leende på läpparna är min dag gjord.”
Clara Mo Stagliano
Personlig tränare, Näringsfysiolog
& utbildad i Maternity Health by MammaMage
pwr BOOTCAMP
PWR BOOTCAMP är ett upplägg där vi tränar 2 ggr/v i 4 veckor.
PWR STRENGTH: För dig som vill lägga fokus på styrka. Vi utmanar kroppen med styrkeuppbyggande övningar med hjälp av skivstänger, hantlar, kettlebells och den egna kroppsvikten.
PWR HIIT: I detta upplägg kan du räkna med svettiga, intensiva och utmanande träningspass! PWR Puls bjuder på intensiva kombinationer av styrka och kondition.
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
yoga
Ta hand om kroppen och varva ner i sinnet med ett härligt yogaflow. Välj mellan klasserna YOGA RELAX och YOGA DYNAMISK. Relax är för dig som önskar lugn och rogivande yoga med fokus på avslappning och stretch. Dynamisk är för dig som vill ha mer rörlse och inslag av träning i yogan.
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
pwr MAMas
MAMMATRÄNING: Kom igång med träning efter graviditet och förlossning! Vi styrketränar hela kroppen, aktiverar mage och bäckenbotten och kommer igång med flåset. Dags att känna sig hel och stark igen!! Välj mellan tre olika steg, STEG 1, STEG 2 & GO-ON. Bebis får självklart följa med!
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
Personlig träning & kostråd
Önskar du mer individanpassad coachning är du varmt välkommen att boka in personlig träning och/eller kostrådgivning hos oss. Välj mellan personlig träning, PT duo och PT small-group. Hör av dig via mail om du är intresserad eller har frågor!
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
event / företag
FÖRETAG: Samla ihop kollegorna och uppmuntra till god hälsa med regelbundna träningspass på jobbet! Vi skräddarsyr efter dina önskemål. Välj mellan styrketräning, puls eller yoga.
PRIVAT: Boka in ett kul träningsevent tillsammans med dina vänner. Kanske en kväll med träning följt av snacks och bubbel?
Kontakta oss via kontaktformuläret!
pwr BOOTCAMP
PWR BOOTCAMP är ett 4-veckorsupplägg där vi tränar 2 ggr/v!
PWR STRENGTH: För dig som vill lägga fokus på styrka. Vi utmanar kroppen med styrkeuppbyggande övningar med hjälp av skivstänger, hantlar, kettlebells och den egna kroppsvikten.
PWR HIIT: I detta upplägg kan du räkna med svettiga, intensiva och utmanande träningspass! PWR HIIT bjuder på intensiva kombinationer av styrka och kondition.
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
PWR MAMAS
MAMMATRÄNING: Kom igång med träning efter graviditet och förlossning! Vi styrketränar hela kroppen, aktiverar mage och bäckenbotten och kommer igång med flåset. Dags att känna sig hel och stark igen!! Välj mellan tre olika steg, STEG 1, STEG 2 & GO-ON. Bebis får självklart hänga med!
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
yoga
Ta hand om kroppen och varva ner i sinnet med ett härligt yogaflow. Välj mellan klasserna YOGA RELAX och YOGA DYNAMISK. Relax är för dig som önskar lugn och rogivande yoga med fokus på avslappning och stretch. Dynamisk är för dig som vill ha mer rörlse och inslag av träning i yogan.
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
Personlig träning
Önskar du mer individanpassad coachning är du varmt välkommen att boka in personlig träning och/eller kostrådgivning hos oss. Välj mellan personlig träning, PT duo och PT small-group. Hör av dig via mail om du är intresserad eller har frågor!
I samband med bokning godkännes allmänna villkor. Läs igenom innan bokning.
event / företag
FÖRETAG: Samla ihop kollegorna och uppmuntra till god hälsa med regelbundna träningspass på jobbet! Vi skräddarsyr efter dina önskemål. Välj mellan styrketräning, puls eller yoga.
PRIVAT: Boka in ett kul träningsevent tillsammans med dina vänner. Kanske en kväll med träning följt av snacks och bubbel?
Kontakta oss via kontaktformuläret!
PWR STUDIO
Kontakta oss
vid frågor
Om du har feedback eller frågor, vänligen kontakta oss genom att fylla i det här formuläret